Kan jag göra något själv för att minska risken för återfall eller drabbas av annan cancer?

Ja,

  • Sluta r√∂ka
  • √Ėka om m√∂jligt din fysiska aktivitet
  • √Ąt sunt dvs med mycket frukt och gr√∂nsaker
  • Undvik √∂vervikt
  • Drick ej alltf√∂r mycket alkohol

P√• senare tid har √•tskilliga rapporter ang√•ende att bra livsf√∂ring kan ha betydande positiva prognostiska faktorer dvs minska risken f√∂r √•terfall eller insjukna i annan cancer. R√∂kningen har p√•tagliga h√§lsorisker och √∂kar exmpelvis risken f√∂r annan cancersjukdom och f√∂r tidig d√∂d i andra sjukdomar.

Det har bl a visat sig att fysisk aktivitet kan ha betydande vinster f√∂r ett flertal av de vanligaste cancersjukdomarna. Ett flertal av dessa rapporter visar t o m att ju mer man motionerar ju l√§gre risk f√∂r √•terfall. En timmes daglig promenad eller motsvarande √§r √∂nskv√§rt.

Vidare har det visats i ett antal stora studier att hälsosam kost kan ha betydande hälsovinster. Man bör minska intaget av fett samt äta mer frukt och grönsaker.

Alkohol i mindre mängder har generellt ingen påverkan på cancersjukdomens utveckling. Dock är storkonsumtion en betydande riskfaktor för ett flertal vanliga cancersjukdomar.

Om du är underviktig försök då äta energirik kost.

Att √∂verviktiga har √∂kad risk f√∂r att f√• annan cancer har visats i ett flertal rapporter. Ett av det allra b√§sta s√§tten att g√• ned i vikt √§r √∂kad fysisk aktivitet.